Kursus ini memfokuskan perbincangan berkaitan definasi dean kepentingan aspek-aspek kesihatan diri dan kecergasan, elemen berkaitan sistem biologi manusia, perubahan fisiologi, isu-isu kesihatan melibatkan pemakanan, penyakit berjangkit, penyalahgunaan bahan, kecederaan ringan, perancangan fizikal dan pengurusan emosi. 

 

This course focuses on aspects relating to fitness and health, apart from definations and the importance of fitness and health, emphasis on human biological systems, physiological changes, health related issues in volving diets, diseases, substance abuses, minor injuries, physical activity planning and emotional manegements.